영등포 킥복싱 팩타이짐 운동 후기 (1단취득+_+)

 영등포 킥복싱 무에타이 도장 박타이 헬스장을 다닌 지 벌써 1년이 넘었습니다사실 좀 더 길어졌어요-.-..꾸준히 열정적인 관장과 사범님의 지도 끝에 여기까지 왔습니다!

생활체육인 양성소 대방역 무에타이 박타이짐!1호선 대방역 근처에 있는 킥복싱 도장!

코로나 때문에 운동이 어렵고, 거리를 두느라 한 달 남짓 휴관했습니다.( ´ ; ω ; ｀ )

휴관 기간 중 체중이 무려 5kg이나 늘어 운동의 소중함을 실감한다.ㅁ. ㅁ. 영등포 무에타이 박타이짐은 입구부터 체온측정 상시 마스크 착용, 수시 손소독, 불필요한 대화 줄임으로 지금까지 코로나 발생 0의 청정지대입니다.^^

꼭 한번 남기고 싶었던 단증 취득 이득인증샷 관장과 1단 기념사진! 블랙벨트 ㅁ.ㅁ.(주변에서 돈주고 찍은거 아니냐는 놀림당ㅜㅜ)

실력은 비열하지만.. 노력의 결실로 뿌듯합니다 ^^ 참고로 공무원 시험을 볼때 가산점도 있다는 인증을 받은 자격입니다! 영등포 무아이타이 박타이짐 1단 획득 체험기를 먼저 써보겠습니다~ (후기는 마지막으로!)

무아이타이와 평생 함께 할 인생 언제나 이렇게 열심히 운동할 할아버지 (내 미래의 모습이라 생각하고 존경해..!)

남녀노소 열심히 운동하는 분위기입니다.영등포 다이어트 복싱의 박태짐은 강압적이고 구시대적인 도장이 아닙니다.

젊은 관장님과 사범님이 계신 서구적이고? 웃음이 넘치는 도장입니다 ㅎ

서로 미트하는 모습!수업 시간이 고정적으로 정해져 있어서(오후 5시 30분, 6시 30분, 7시 30분, 9시) (아침 반과 오후 10시 수업은 코로나에서 잠시 정지)

기본 몸풀기와 스트레칭부터 시작해서 그날의 동작을 사범님에게 배워서 서로 미트를 잡아줍니다.(웃음)

영등포 복싱킥복싱 도장답게 복싱과 킥복싱, 무에타이를 혼합해서 배우겠습니다. 처음 등록하면 기본 동작과 미트를 구하기가 어려운데 관장님과 사범님이 따로 잘 알려주셔서 전혀 걱정할 필요가 없습니다.^^

관장님과 두 분의 사범님의 미트타임^^오늘 동작을 섞어서 기본기 연습! 두 분이 핑크 바지를 입고 계시네요.ㅁ

오른쪽이 영등포 박태짐 관장님인데, 여성 관장님이 계신 희귀한 인감입니다.

성격이 좋으시고 정말 잘해 주셔서 여성회원분들도 편하게 운동하러 오시는 것 같아요.^^

여성회원이 남성분보다 많답니다~

끝까지 지방 연소! 미트타혈 후에는 마무리 근력운동과 팔굽혀펴기로 수업을 마칩니다.^^

땀을 많이 흘리지만 깔끔한 시간입니다.~

집에가자~~~~~~ +_+/

스스로 하는 마무리 운동! 수업이 끝나면 씻고 귀가하거나 추가로 운동을 합니다샌드백이나 근력, 유산소운동이 아닌 분들과 미팅

처음에는 칼처럼 집에 가려고 했는데 점점 남아서 운동을 하게 되더라고요

체력이 좋아지고 욕심도 생기고 +_+

참고로 샤워실에 샴푸 바디워시 완비되어 있으니 퇴근 후 준비없이 바로 운동하러 오세요~

서킷 트레이닝을 함께 하는 관원들!이렇게 뜻이 통하면 다 같이 단체운동도 해요 눈이 맞으면 같이 운동을! (조릿조릿)

열기가 뜨겁고 기운이 넘칩니다.하지만 난 참가안해ㅁ.ㅁ.(함께하기 뭔가무섭다;;;)

사진이 무슨 연출같이 나왔는데 순수하게 찍은 연출샷이 아니야-.

중학생 참교육을 하는 대방동 시라소니!대방동 시라소니의 멋진 카운터! 대방동 시라소니는... 운동을 대방역 박태짐에서 처음 시작했는데 실력이 정말 좋아져서 거의 준프로예요

아무튼 시라소니군의 요청으로 스파링이 도장에 활성화 되어있습니다!다들 무서워하진 않았지만 지금은 서로 시켜달라고해서+_+;;; 목요일이 스파링데이가 되었다는ㅋㅋ

원하시는 지원자에 한해서 진행합니다^^

물론 저는 역시...?! 스파링은 잘 안합니다.(무서워... ㅁ.ㅁ..)

사범님께 참교육을 받는 시라소니군!시라소니군은 솜씨가 좋아서 사범님과도 자주 하거든요~

부족해? 파이팅을 주기 위해서 사범님이 허벅지 마사지를 해주고 있어요 ㅎ

여자 회원님이랑 스파링 중인 저... -. -.. 저는 영등포 LK입니다.(레이디킬러..ㅁ.ㅁ...) 여성분들의 든든한 스파링 파트너! 잘 맞아요 +_+

남자들과는 실력상 무리이고, 아프고 무서워서관장에게 보채며 여자들에게만 스파링을 하기로 했다.

스파링 짤 인스타에 올렸던 대방동 소녀시대... 저는 위에 짤을 카톡 프로필 짤로 올렸거든요~

혹시 멋대로 올리면 기분 나쁠 수 있으니까 스파링 상대인 대방동 소녀시대에 스파링 사진이나 영상을 사용해도 되겠냐고 문의한다면,

이미 온갖 편집을 다해서 본인 인스타에 올리더라고요 당황 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

금요일에 실시하는 체력측정 타임! 핑크색 모자이크가 저예요+_+20초 4세트 해서 가장 낮은 기록을 썼는데 이날 체력 측정은 제가 통합 챔피언!

왜 나만 숨겼냐고 물으시면 어차피 다른 분 성함이 누군지 모르실 테니까요.-

금요일은 태안의 주말농장에 가기 때문에 참석할 수 없어요.

이날은 참가해서 체력테스트 1등을 해서 기념샷을 남겼습니다+_+/

이런 비장한 각오로 운동에 임해야지ㅠㅠ매일 이런 생각을 합니다 이런 체력을 유지할 수 있는 것도 올해가 마지막이다.물론 몸은 저렇게 ( )

가끔 피곤하거나 피곤할 때도 있어요.우울할 때도 있고...(울음)

그래서 그만둘까 하고 유혹이 되지만 관장님을 보고 버티고 있습니다.확실히 꾸준히 운동하면 달라지는 게 많아요.^^

영등포 다이어트 킥복싱 팍타이짐에서 1단까지 취득한 소감을 말씀드리면... 운동하면 체력이 굉장히 좋아져요! (크로스핏처럼 인터벌 방식으로 운동하는) 주말에 공원에서 달릴 때 스스로 체감하세요.물론 태안에서 밭일을 할 때도 잘해-.-

2) 식사조절까지 병행하면 살빼!양심적으로 운동 끝나고 늦은 저녁+야식 먹고 안 빠진다고 하지 마-?- 작정하고 관리하니까 일주일에 2~3킬로 빠집니다

물론 어느 순간 지나면 잘 안떨어져=_= 하지만 저녁을 먹어도 유지가 좋아지고 있어요. (웃음)

3. 초보자도 부담없이 안전하게 할 수 있다, 조절만 잘하면 평생 운동 할 수 있을 것 같다, 저처럼 생활형 파이터는 가늘고 길게 다치지 않고 계속 갑니다!

4. 손발이 길어보이는 킥과 펀치를 섞으면 가늘고 긴 체형이 됩니다!(키가 큰게 아니라 약간의 착시현상;) 짧고 굵은 느낌을 느끼실 수 있습니다.

5. 스타일 깨끗해진 샤워 후 김서린 거울 볼 때 스스로 만족?!ㅈㅅ)헬스와는 다르게 날씬하고 예쁜 몸 만들어요!●헬스는 굵다면 무에타이는 날씬?

저 약간 UFC 선수 같은 몸이 됐어요(물론 연패로 은퇴 직전의 노파이터.e) 따로 근력운동을 하면 예뻐 보여요.

요즘은 안하는데? 사범님이 겉옷을 벗고 운동하면 시선을 강탈한다+_+!

6. 몸의 유연성이 좋아지는 매일 운동 전에 스트레칭을 하고 킥과 펀치를 많이 사용하여 몸의 유연성이 좋아집니다~!

저는 특히 강합니다만, 관장님이 바쁜 가운데 매일 스트레칭을 해 줍니다.+_+!

7. 밤길이 무섭지 않아요!절대로 싸워서는 안되지만 위험할땐 자기몸을 지킬수 있잖아요?! 두려움이 없어진 남자~~

호환 엄마따위 안 무서워~

매주 3번 열심히 운동을 목표로 하는 킥복싱 1단을 취득한..! 영등포 LK물개였습니다.+_+/